AKTUALIOS TEMOS
 
KVIEČIU DALYVAUTI

  • MOTINYSTĖS PSICHOLOGIJA
    Grupės temos: kalbėsime apie didžiąsias moters transformacijas raidos požiūriu ir šalutinį poveikį auklėjant vaikus. Aptarsime kas yra tikroji nuolankumo prasmė bei kaip tai veikia šeimos atmosferą. Ilgiau sustosime ties „stiprios“ moteris ir valdingo vyro paveikslu, aptarsime motinystėje patiriamo streso pasekmės ir kūno teologiją, - motinystę ir seksualumą.


  • ŠEIMOS SANTYKIŲ TERAPINĖ GRUPĖ
    Susiduriančius su finansiniais sunkumais kviečiame į savipagalbos grupę balandžio-gegužės mėnesiais.


  • PSICHOTERAPINĖ GRUPĖ
    Jei norite patyrinėti ir suprasti savo bendravimo stilių, bei iš jo kylantį susikalbėjimą ir nesusikalbėjimą.Jei nesutariate šeimoje ar su partnereriu. Jei Jums atrodo, kad už Jus sprendžia kiti. Jei Jums atrodo, kad už Jus sprendžia kiti. Jei norite pagerinti savo bendravimo stilių.


  • SVEIKATOS KONSULTACIJA
    Sveikata – geriausia priemonė prieš ligą (Hipokratas) Asmeninės konsultacijos - "KAIP?"


  • KONTEMPLIATYYVIOJI TERAPIJA
    Kviečiame mokytis maldos ir meditacijos meno. Registruotis į grupę tel. 8 685 25563, www.kontempliacija.lt


  • ĮVADINĖ 30 min. KONSULTACIJA
    Būna tarpsniai, kuomet paaštrėja egzistenciniai gyvenimo prasmės klausimai. Būna laikas, kai pasimetame ir pradedame ieškoti savęs...


  • STRESO ĮVEIKOS PROGRAMA
    Tai mankšta, skirta: streso mažinimui, poilsio ir miego režimo atstatymui, hormonų subalansavimui, imuninės sistemos atstatymui, sąnarių, kaulų, raumenų tonuso palaikymui, širdies darbo gerinimui, skausmo mažinimui bei svorio kontrolei.

 
ATSILIEPIMAI IR MOTYVACIJA

Antuano De Sent-Egziuperi
MALDA

Dieve, prašau ne stebuklų ar miražų, bet kiekvienos dienos stiprybės.

Išmokyk mane mažų žingsnelių meno.

Leisk man būti pastabiu ir išradingu, kad margoje kasdienybėje laiku sustočiau ties atradimais ir patirtimi, kurie mane sujaudino ir man prakalbėjo

Išmokyk mane teisingai tvarkyti mano gyvenimo laiką.

Apdovanok mane jautrumu , kad atskirčiau, kas svarbiausia o kas yra antraeiliai dalykai

Aš meldžiu saiko ir susilaikymo stiprybės, kad gyvenimu ne šliaužčiau, ne skrajočiau, bet protingai planuočiau dienos tėkmę, kad matyčiau viršukalnes ir tolius, ir bent kartais rasčiau laiko pasimėgauti menu

Padėk man suprasti, kad svajonės negali manęs išgelbėti: nei mintys apie praeitį, nei mintys apie ateitį.

Išmokyk mane būti čia ir dabar ir priimti šią akimirką kaip pačią svarbiausią

Apsaugok mane nuo naivaus tikėjimo, kad viskas gyvenime turi būti sklandu.

Duok man aiškų supratimą, kad sunkumai, pralaimėjimai, nuopuoliai ir nesėkmės yra tik savaime suprantama, natūrali gyvenimo dalis, kurios dėka mes augam ir bręstam

Primink man, kad širdis ir protas dažnai ginčijasi ir nesutaria. Reikiamu momentu siųsk man ką nors kam užtektų drąsos pasakyti man tiesą, bet pasakyti ją su meile

Žinau, kad daugelis problemų išsisprendžia tuomet jei nesiimi jokių veiksmų, todėl išmokyk mane kantrybės

Tu žinai, kaip labai mes trokštame draugystės ir meilės. Duok man būti vertu šių pačių nuostabiausių Likimo Dovanų

Meldžiu, suteik man turtingą vaizduotę, kad reikiamu momentu, reikiamu laiku, reikiamoje vietoje tylėjimu, o galbūt geru žodžiu padovanočiau kam nors būtiną šilumą

Išgelbėk mane nuo baimės kažką gyvenime pakeisti

Duok man tai ko man iš tikrųjų reikia, o ne ko aš noriu

Dieve, išmokyk mane mažų žingsnelių meno

išvertė Jolanta Burokienė

Nida Matiukienė
Atsiskleidimo vertė

Save suvokti mokomasi atveriant slapčiausius jausmus, mintis, troškimus, keistumus ar net neįsisąmonintą informaciją − kai kas nors tiesiog atrodo. Neretai tada pacientai seną patirtį išgyvena iš naujo, tačiau ši skausminga akimirka suteikia didžiulį palengvėjimą, leidžia save pamatyti kitoje šviesoje, skatina kitokio elgesio troškimą. Naujas įžvalgas lydi viltis, ramybė bei pakylėti jausmai, asmuo geba atrasti kūrybiškų sprendimų ir naują save. Itin svarbus šiame procese yra atnaujintas gyvenimo patyrimas, silpstantys neadaptyvūs gynybos mechanizmai ir naujų elgesio būdų su savimi bei kitais mokymasis.

TERAPINIS ŽVILGSNIS

Nida Matiukienė
Po nakties diena

Po tamsios nakties visada išaušta naujas rytas. Po senų įpročių atsižadėjimo atsiveria naujos durys į nepatirtą pasaulį. Šis dėsnis galioja visur: šeimos santykiuose, finansiniuose sprendimuose ir net tikėjimo dalykuose. Yra dienos, kai skrendi tarsi su angelo sparnais, bet yra dienos, kai maldos nepasiekia net lūbų. Tarsi girdi, kad Dievas pasako NE.

Ar mokame išgyventi tokias dienas?

Mano giliu įsitikinimu toks laikas yra be galo vertingas mums augant kaip asmenims. Kaip teigė geštalto psichologijos tėvas F.Perlsas, psichologiškai nebrandus žmogus stengiasi pakeisti kitus ir aplinkybes, o psichologiškai brandus žmogus prisitaiko prie aplinkybių ir keičiasi pats. Tačiau svarbiausia šiame procese yra tai, kad tuomet, kai keičiamės mes, aplinkybės taip pat keičiasi.

Taigi, eidami per giliausius gyvenimo slėnius, taupykite save sau ir gyvenkite BŪDAMI, nes būti - lengva. Būkite su tokiais, kurie moka ...

 
FB draugai
 
STRESO VALDYMAS: NIRVANA FITNESS

Kviečiame į mankštos grupes Vilniuje

 
KVIEČIAME REGISTRUOTIS
 
Moterims
IeskauDievo

„Šeimoms LT” tinklaraštis

 

1970 01 01 Labame ryte apie šeimą

Vakar gyvenau mintimis apie rugsėjį ir naują vaikų mokymosi sezoną. Lietuvos televizijos laidoje „Labas rytas“ su  Viliumi Bernatoniu, Šeimų universiteto valdybos nariu, dalinomės mintimis apie tai, kad mokytis reikia ir tėvams. Kad suprastume, ko reikia mokytis, turbūt reikėtų pažvelgti į šeimą kiek iš tolėliau.

Įprasta socializacija

Esame pratę prie kolektyvų, kur žmonės susirenka atsitiktiniu būdu. Pavyzdžiui, vaikutis kiek paauga, ir tėvai nuveda jį į darželį, kur jis sutiks tokius pat atvestus grupės narius (greičiausiai ne savo noru). Patinka jam šie žmonės ar ne, nuo šiol vaikutis darželyje turės praleisti su jais kiekvieną dieną. Tas pat atsitinka ir su mokykla, universitetu, darboviete, bažnyčia ir pan... Dažniausiai nepasirenkame grupės narių, mes juos natūraliai sutinkame savo kelyje ir  privalome prisitaikyti. Taigi, prasideda, kaip aš vadinu, priverstinės socializacijos procesas.

Pozityvi…

2017 01 04 Sveikatos ugdymas

Tai buvo mano pirmieji suorganizuoti mokymai Sveikatos udymo tema. Prabangiai gražioje vietoje Trakų raj. Integra House vyko iš ties didžiulė šventė, besitęsianti ištisą pusmetį. Visų mokymų kurso metu buvo galimybė  stebėti savo sveikatą, konsultuotis su sveikatos specialistais, naudotis fiziologinių matavimų prietaisais biogrįžamąjam ryšiui stebėti. Mokėmės pažinti sveikatą žlugdančius faktorius ir analizuoti savo gyvenseną. Pietumis vaišino vegeratiškas restoranas Holigans.

Mokymus  vedžiau aš ir specialistai: gydomosios mitybos specialistė Ingrida Kuprevičiūtė, studijas baigusi Londone įsikūrusiame Natūropatinės medicinos koledže. Mokėmės iš geriausių, pasaulyje pripažintų natūropatinės, integratyviosios ir funkcinės medicinos atstovų. Dalyvavo ir mokė charizmatiška ir be galo šilta šeimos gydytoja Laimutė Puidokienė, biogrįžtamojo ryšio matavimus pristatė psichologas Roman Juchnevič, Mbodyment Streso valdymo metodųn mokė Rinardas Goda,…

2016 08 05 Tai kas tau labiausiai patinka, tam esi ir skirtas

Ši citata priklauso Thomas Shadwell (1642 - 1692 m).

Jums nereikia aukštojo išsilavinimo kad sužinotumėte kam esate tinkamas. Tai būtų panašu į klausimą - ar diena yra šviesi ar tamsi.  Niekas nežino kas tau labiausiai patinka geriau nei tu pats. Na, bet jei abejojate, yra paprasta nykščio taisyklė, nustatyti tavo gyvenimo aistrą:

* Tai vienintelė veikla, kuria užsiimate be niurzgėjimo.
* Jūs mieliau praleisite dieną pavyzdžiui rašydamas nei užsiimdamas sodininkyste.
* Kaip bebūtum pavargęs, mieliau būtų tai nei kažkas kito.
* Jei turėtum rinkits vieną dalyką gyvenime, taibūtų tai.
* Tu negali galvoti apie nieką geriau nei tai...

Linkėdama atrasti save pomėgiuose ir darbinėje srityje, N.

2019 05 02 Noriu pasakyti

Daiva Čepauskaitė
Noriu pasakyti myliu, bet gėda, 
dar apsijuoksiu,
todėl sakau – nekenčiu.
Noriu pasakyti – nekenčiu,
bet neturiu priešų,
todėl sakau – į sveikatą.
Noriu pasakyti – labas,
bet galiu pasakyti per garsiai,
todėl apsimetu nepastebėjęs.
Noriu pasakyti – sudie, 
bet bijau, kad sugrįšiu,
todėl nieko nesakau.
Noriu nieko nesakyti,
bet bus per tylu,
todėl sakau – lyja.
Noriu pasakyti – šalta,
bet gali neišgirsti,
todėl šilčiau apsirengiu.
Noriu pasakyti – eisiu,
bet šalia nieko nėra,
todėl paprasčiausiai einu.
Noriu pasakyti – žvirblis,
bet gal ne taip supras,
todėl sakau – akmuo.
Noriu pasakyti – skauda,
bet…

2015 05 18 Kaip atpažinti "savus"

Pajutau, kad vairuoju kažkaip kitaip...  Pradėjau stebėti save, ir tikrai, - vairuodama nebeviršiju greičio! O dar neseniai draugės cypdavo, sėdėdamos mano automobilyje. Taip linksma  –  žvyrkeliu dardi per duobes, o jų net nejauti...

Tačiau visai kitaip atrodo pasaulis, kai... nebespaudi greičio pedalo mirksint geltonam šviesoforo signalui. Tuomet kelyje patiriu daug malonių akimirkų: pakeltų padėkai vairuotojų rankų, pamojavimo ar šypsenos. Taip, šypsenos! Beprotiškai malonu! Toks nepakartojamas jausmas – pirmas akių susidūrimas ir... šypsena. Neįprasta Lietuvoje, tačiau nuostabu!

Vakar stovėdama eilėje stebėjau nemandagų, atšiaurų elgesį. Atsidarius naujai kasai, norėjau sprukti prie jos kuo greičiau, nes stovėjau arčiausiai, tačiau pirmiausia pasiūliau tai padaryti pagyvenusiam vyriškiui, kuris stovėjo prieš mane. Šis nežymiai šyptelėjo ir atsisakydamas pasiūlymo užleido vietą man. Gimė šiltumo, artumo ir dėkingumo jausmas,…

2019 05 02 Kai sunku atleisti

Santykiuose susidarius sunkioms situacijoms vyras man pasakojo, kad santuokos pradžioje jį žavėjo viena mano savybė – greitai atleisti. Nustebau, nes dabar kai kam atleisti buvo tikrai nelengva. Galima sakyti, kad net ir nenorėjau. Norėjosi šauktis Viešpaties teismo, reikalauti teisingumo – kad būtų atlyginta už visa pikta. Ir argi tai ne natūralus ir teisingas troškimas? Už blogį turėtų būti atlyginta, ir Viešpats mums tai pažadėjo!

Visgi šioje situacijoje jaučiausi dviprasmiškai – troškau teisingumo, tačiau tuo pat metu žinojau, jog turiu vykdyti Dievo įsakymą ir atleisti mane išdavusiam žmogui.

Ištikimybė ir draugystė – tai vertybės, kurias branginu labiausiai. Atleisti išdavystę ir veidmainiavimą – uždavinys ne mano jėgoms. O supratimas, kad negaliu vykdyti savo Viešpaties įsakymo, dar labiau apsunkino padėtį. Juk Jam pažadėjau savo gyvenimą. Dabar netgi Jis atrodė ne toks maloningas ir ne toks geras kaip kadaise...

Užsidariau…

TINKLARAŠTIS
MEDIATEKA
Į viršų Į viršų